Jeśli to możliwe – nie wychodź z domu.

Słuchaj komunikatów radiowych o aktualnych warunkach pogodowych.

Jeżeli musisz wyjść z domu zdejmij metalową biżuterię, ubierz się w ciepłą, wielowarstwową odzież, włóż ciepłe skarpety i buty oraz nałóż nakrycie głowy, szalik i ciepłe rękawiczki.

Zachowaj ostrożność poruszając się po zaśnieżonym i oblodzonym terenie.

Zwróć uwagę na zwisające sople, zwały śniegu na dachach budynków, itp.

Staraj się korzystać z komunikacji publicznej. Unikaj dalszych podróży, jeśli jednak musisz to zrobić:

-przygotuj swój samochód do podróży,

-słuchaj komunikatów radiowych o aktualnych warunkach drogowych,

-powiadom rodzinę, znajomych o docelowym miejscu podróży, przewidywanej trasie przejazdu oraz o planowanym czasie dotarcia na miejsce przeznaczenia,

-podróżuj w ciągu dnia i jeśli to możliwe, w towarzystwie przynajmniej jednej osoby,

-zabierz ze sobą:

-prowiant – wysokoenergetyczne, suche pożywienie oraz termos z ciepłym napojem,

-śpiwór lub koc, rękawice, czapkę, ciepłą odzież,

-latarkę (z zapasem baterii),

-łopatę,

-wyjeżdżaj z zapasem paliwa.

 Jeśli utknąłeś w drodze:

-pozostań w samochodzie; nie szukaj sam pomocy, chyba, że pomoc jest w widocznej odległości,

-oznacz swój samochód tak, aby był widoczny dla ratowników (umocuj na antenie lub dachu samochodu jaskrawą tkaninę lub zamontuj przenośne migające światełko; jeśli pozostawiasz włączone światła, pamiętaj by nie rozładować akumulatora),

-sprawdź, czy rura wydechowa jest wolna od śniegu,

-okryj się kocem lub śpiworem i uruchamiaj silnik co pewien czas włączając ogrzewanie,

-dla utrzymania ciepła wskazane jest siedzenie współpasażerów blisko siebie,

-wykonuj co jakiś czas lekkie ćwiczenia ruchowe dla utrzymania krążenia krwi, staraj się nie przebywać w jednej pozycji zbyt długo, od czasu do czasu klaskaj w dłonie, poruszaj ramionami i nogami w celu utrzymania normalnego obiegu krwi,

-unikaj zbędnego lub nadmiernego wysiłku (mroźne otoczenie powoduje dodatkowe obciążenie dla serca – nadmierny wysiłek tj. odgarnianie śniegu czy pchanie samochodu może spowodować dolegliwości zdrowotne),

-jeśli w samochodzie jest więcej niż jedna osoba, śpijcie kolejno, na zmianę,

-zwracaj uwagę na oznaki odmrożeń lub wychłodzenia organizmu